#Demenz
Alle Inhalte mit diesem Tag
Finnische Sauna Daten im Longevity Check
"40 % weniger Sterblichkeit durch Sauna" – die Schlagzeile kennen viele. Aber wie wurde das gemessen? Eine differenzierte Betrachtung der finnischen Daten – und warum das starke Signal eher noch unterschätzt sein dürfte.
Vitamin D Einnahme
Warum Vitamin D mehr als ein Knochennährstoff ist, warum Ihr Spiegel wahrscheinlich zu niedrig ist.
Omega-3 richtig supplementieren: Warum Präzision wichtiger ist als Dosierung
EPA, DHA, Vorhofflimmern-Risiko und der HS-Omega-3-Index. Ein evidenzbasierter Leitfaden aus der Longevity-Praxis - und warum "viel hilft viel" gefährlich sein kann.
Schlaf-Tracking & Wearables
Die Wahrheit über Oura, Whoop & Co. (Medizin 3.0 Guide). Vergessen Sie ungenaue Schlafphasen. Erfahren Sie, welche Metriken (HRV, Ruhepuls, ODI) Ihre Healthspan wirklich bestimmen - und welcher Tracker der beste ist.
Das Anti-Demenz-Framework: Wie Sie Ihr Gehirn vor dem kognitiven Verfall schützen
Wenn es um neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer oder Demenz geht, herrscht in der klassischen Medizin (Medizin 2.0) oft eine Haltung der fatalistischen Resignation.