Evidence-Based Health
Longevity Magazin
Wissenschaftlich fundierte Beiträge unserer Ärzte zu Gesundheit, Longevity und Prävention
Kategorien
Ablauf des 4 Stufen Programms
Wie wir arbeiten und wie die ersten 12 Monate ablaufen könnten.
Personalisierte Longevity KI
Das sagen unsere Patienten: „Mein Fazit bisher nach 7 Stunden Testen: Ich bin begeistert, ich kann Fragen stellen, nachdenken, neue Fragen stellen und so das Thema aus allen Blickwinkeln beleuchten.“
Finnische Sauna Daten im Longevity Check
"40 % weniger Sterblichkeit durch Sauna" – die Schlagzeile kennen viele. Aber wie wurde das gemessen? Eine differenzierte Betrachtung der finnischen Daten – und warum das starke Signal eher noch unterschätzt sein dürfte.
Sauna für Longevity: Warum Hitze ein unterschätzter Hebel ist
Die finnischen Langzeitdaten sind beeindruckend, die Biologie faszinierend. Der Schlüssel liegt aber nicht im kopierten Extremprotokoll, sondern im Verständnis, dass Hitze ein hormetischer Reiz ist – den man wie Training dosiert: individuell, messbar, langsam gesteigert.
Ultraschall im Wasserbad: Steckt im „Midjourney Scanner" die nächste Longevity-Revolution?
Midjourney Medical kündigt einen Ganzkörper-Scanner an, der in 60 Sekunden MRT-ähnliche Bilder erzeugen soll – im Spa, ohne Strahlung. Wir sehen deutliches Potenzial, wenn die Ankündigungen halten und die Skalierungseffekte durch die weitere KI- und Robotik-Entwicklung Bestand haben.
Longevity Substanzen in Deutschland: Peptide & Co.
Immer häufiger kommen Patienten mit konkreten Wünschen nach bestimmten Peptiden und Off label Medikamenten in unsere Praxis.
Das Longevity-Framework für organspezifisches Altern
Warum Ihr Herz 60 sein kann, während Ihre Nieren erst 45 sind – und was Sie dagegen tun können.
Das Interventions Testing Program
Der härteste Stresstest für Longevity-Substanzen und Supplements
Teeth Span
Zahnschmelz wächst nicht nach. Wer seine Teeth Span optimieren will, braucht mehr als Zähneputzen.
Vitamin D Einnahme
Warum Vitamin D mehr als ein Knochennährstoff ist, warum Ihr Spiegel wahrscheinlich zu niedrig ist.
Rucking für Longevity
Für viele Menschen ist Rucking ein überraschend einfacher Weg, aus einem Spaziergang einen zusätzlichen Trainingsreiz zu machen.
Zone 2 Training: Die mitochondriale Maschine bauen (Der Medizin 3.0 Guide)
Die fünf Trainingszonen im Überblick: Zone 2 liegt knapp unterhalb der ersten Laktatschwelle.