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Rucking für Longevity

Für viele Menschen ist Rucking ein überraschend einfacher Weg, aus einem Spaziergang einen zusätzlichen Trainingsreiz zu machen.

Leistungsabfall 9 Min.

#Exercise #Fitness

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Minimalistische Schuhe & Barfuß-Gehen: Das Medizin 3.0 Protokoll für biomechanische Langlebigkeit

Das Medizin 3.0 Protokoll für biomechanische Langlebigkeit. Sind Barfußschuhe gesund? Wir analysieren die Biomechanik und erklären, warum sie im Alltag ein "Do", beim Joggen jedoch nicht ohne Risiko sind.

Leistungsabfall 6 Min.

#Aging #Exercise #Lifestyle